Зачем вести дневник питания, и как он может помочь при снижении веса?

Дневник питания — это необходимый инструмент, который помогает родителю следить не только за питанием, но и за эмоциональным состоянием и физической активностью ребенка.
Важная деталь — взрослые должны честно записывать все, что съел ребенок за день, чем он занимался. Это помогает специалистам найти
причины избыточного веса, а родителям увидеть, над чем стоит работать.

Каждый участник получает специально подготовленный дневник, в котором мы собрали рекомендации по сбалансированному рациону от диетолога и физические упражнения от спортивного инструктора.

Если подытожить, то дневник помогает:
— оценить пищевые привычки участника, а участнику — количество съедаемой пищи;
— сформировать осознанное отношение к изменению питания;
— внести индивидуальные корректировки в программу управления весом.

Узнать больше о проекте и стать его участником можно по ссылке: https://www.cfm.ru/kids/az/.